Šta je funkcionalni trening?
Funkcionalni trening je vrsta vežbanja koja imitira pokrete iz svakodnevnog života i koristi više mišićnih grupa istovremeno.
Cilj je poboljšanje snage, ravnoteže, koordinacije i fleksibilnosti, kako bi se olakšale aktivnosti poput podizanja, saginjanja ili hodanja.
Samoodbrana za decu i mlade
Tehnike samoodbrane za decu fokusiraju se na jednostavne, efikasne pokrete koji im pomažu da se zaštite u opasnim situacijama.
Naglasak je na razvijanju svesti o okolini, izbegavanju sukoba i učenju kako pobjeći ili tražiti pomoć.
Ove tehnike uključuju oslobađanje od hvatanja, pravilnu upotrebu glasa za dozivanje pomoći i osnovne blokade ili udarce za odbranu.
Gde se nalazimo
Gandijeva 130v, blok 63, Novi Beograd
Termini deca:
Ponedeljak, Sreda i Petak od 20:30h
Termini odrasli:
Svaki radni dan od ponedeljka do petka od 19:30 – 20:30 i od 20:30 – 21:30